Jakie witaminy dla mężczyzn są niezbędne?

Mężczyźni często w pewnym momencie swojego życia borykają się z problemem braku energii oraz sił witalnych do życia. Z jakiego powodu następuje taki obrót spraw? Czy mogą za to odpowiadać niedobory witamin? Najprawdopodobniej tak, ponieważ witaminy i minerały regulują wiele funkcji w naszym organizmie, przez co niedobory mogą skutkować niechcianymi problemami na tle fizycznym i psychicznym. Jak temu zaradzić? Idealnym rozwiązaniem w tej sytuacji wydają się witaminy dla mężczyzn od BEE, które pozwolą uzupełnić wszelkie braki wywołane naszym sposobem życia i dietą.

Dlaczego mężczyźni częściej niż kobiety odczuwają niedobory witamin?

Jakiekolwiek braki w naszej diecie mogą szybko odbić się na zdrowiu człowieka. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jednak to właśnie faceci są zdecydowanie mocniej narażeni na negatywne skutki, które są wywoływane poprzez niedobory witamin i minerałów w organizmie. Dzieje się tak, ponieważ panowie różnią się pod wieloma względami od kobiet. Przede wszystkim posiadają znacznie większą objętość krwi, a także mają znacznie większą masę mięśniową oraz kostną. To właśnie te powody są głównym czynnikami determinującymi fakt, że faceci znacznie częściej wykazują się niedoborami w diecie.

Dla zobrazowania takiej sytuacji można podać przykład, gdzie małżeństwo będzie przez pewien czas spożywało podobną ilość i rodzaj jedzenia. W takim przypadku kobieta może w 100% zapełniać swoje zapotrzebowanie na witaminy i minerały, jednak facet będzie odnotowywał poważne niedobory, ponieważ jego zapotrzebowanie jest znacznie większe. Szczególnie, jeśli mężczyzna dodatkowo uczęszcza na siłownie bądź wykonuje ciężką pracę fizyczną. W takim przypadku jego zapotrzebowanie jest jeszcze większe, aniżeli standardowo. Warto więc regularnie przeprowadzać badania, które mają na celu szybkie wykrycie wszelkich nieprawidłowości w działaniu naszego organizmu. Dzięki temu szybko możemy zacząć regularne spożycie odpowiednich witamin dla mężczyzn.

Jakie witaminy dla mężczyzn okażą się niezbędne?

Mężczyźni mają zdecydowanie większe zapotrzebowanie od kobiet na wybrane witaminy i minerały. Do takiej grupy z pewnością można zaliczyć:

  • potas,
  • magnez,
  • cynk,
  • selen,
  • żelazo.

Powyższa lista zawiera jedynie nieliczne witaminy dla mężczyzn, które warto regularnie dostarczać za pomocą suplementacji, z powodu statystycznie największych niedoborów. Oprócz standardowych witamin i minerałów, mężczyzna może zacząć zażywać również inne preparaty, takie jak np. żeń-szeń, który dla wielu facetów może okazać się zbawienny, w przypadku, gdy odczuwamy ogólny spadek energii podczas codziennych czynności.

Zdrowie freepik - pl.freepik.com